Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.6%
Содержит больше МедьМедь +97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4708.3%
Содержит больше КалийКалий +177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +734.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~27.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +975.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +887.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.663mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 1.04mg 8.68mg 69%
Витамин B1 0.71mg 0.066mg 54%
Насыщенные жиры 0.529g 8.66g 37%
Витамин B9 123µg 6µg 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Белки 10.75g 24.98g 28%
Жиры 2.42g 19.64g 26%
Марганец 0.577mg 0.012mg 25%
Натрий 602mg 71mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 9.457g 23%
Витамин B6 0.107mg 0.373mg 20%
Витамин B2 0.427mg 0.191mg 18%
Железо 3.91mg 2.45mg 18%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 0g 17%
Фосфор 105mg 193mg 13%
Холин 8mg 79mg 13%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Медь 0.152mg 0.077mg 8%
Калий 117mg 325mg 6%
Витамин B5 0.455mg 0.752mg 6%
Кальций 52mg 16mg 4%
Селен 28.6µg 27.5µg 2%
Магний 32mg 22mg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.21mg 0.1mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B3 4.817mg 4.663mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин K 0.7µg 1.6µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Калорийность 272kcal 277kcal 0%
Чистые углеводы 49.68g 0g N/A
Сахар 4.62g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.81g 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.063g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1118.8%
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.6%
Содержит больше ВодаВода +67.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2512.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.