Тесто для печенья или murray Vanilla Wafers - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тесто для печенья и murray Vanilla Wafers
- Murray Vanilla Wafers и тесто для печенья содержат примерно одинаковое количество калорий. Murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, а тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше фосфора, однако murray Vanilla Wafers содержат больше витамина B1, витамина B9 и витамина B2.
- Murray Vanilla Wafers покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 16% выше, чем тесто для печенья.
- Murray Vanilla Wafers содержат в 24 раз меньше холестерина, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 24 мг холестерина, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 1 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и MURRAY, Vanilla Wafer.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +151.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 6.6g | 27% |
| Железо | 2.14mg | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 3.9g | 17% |
| Селен | 9.1µg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.42mg | 16% |
| Витамин B9 | 35µg | 88µg | 13% |
| Медь | 0.11mg | 12% | |
| Фосфор | 104mg | 42mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.23mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 6% | |
| Натрий | 294mg | 401mg | 5% |
| Углеводы | 59.1g | 72.9g | 5% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 2.6mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 5.7g | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.4g | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Кальций | 31mg | 3% | |
| Белки | 5.4g | 4g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Калорийность | 424kcal | 461kcal | 2% |
| Калий | 147mg | 84mg | 2% |
| Жиры | 18.9g | 17.4g | 2% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 71.5g | N/A |
| Сахар | 31.5g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +273.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.6% |
