Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1416.7%
Содержит больше КалийКалий +136.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Mаракуйя DV% diff.
Витамин C 0mg 30mg 33%
Марганец 0.765mg 33%
Клетчатка 2.5g 10.4g 32%
Жиры 18.9g 0.7g 28%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.086g 26%
Насыщенные жиры 4.751g 0.059g 21%
Витамин B1 0.234mg 0mg 20%
Калорийность 424kcal 97kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.411g 15%
Селен 9.1µg 0.6µg 15%
Углеводы 59.1g 23.38g 12%
Натрий 294mg 28mg 12%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Железо 2.14mg 1.6mg 7%
Витамин A 4µg 64µg 7%
Витамин B5 0.372mg 7%
Калий 147mg 348mg 6%
Белки 5.4g 2.2g 6%
Витамин B6 0.041mg 0.1mg 5%
Витамин B9 35µg 14µg 5%
Цинк 0.64mg 0.1mg 5%
Фосфор 104mg 68mg 5%
Медь 0.11mg 0.086mg 3%
Витамин B3 1.865mg 1.5mg 2%
Кальций 31mg 12mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B2 0.148mg 0.13mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 56.6g 12.98g N/A
Магний 28mg 29mg 0%
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.8%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%
Содержит больше ВодаВода +376.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12145.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +530.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.