Тесто для печенья или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тесто для печенья и домашняя коза
- Домашняя коза содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, в то время как домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, витамина B2, меди, железа, фосфора и витамина B3.
- Домашняя коза обеспечивает на 48% больше дневной нормы витамина B12
- Домашняя коза содержит в 18 раз меньше марганца, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 0.765 мг марганца, в то время как домашняя коза содержит 0.042 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте домашняя коза ниже.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1721.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2875% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.19µg | 48% |
| Белки | 5.4g | 27.1g | 43% |
| Цинк | 0.64mg | 5.27mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.61mg | 36% |
| Марганец | 0.765mg | 0.042mg | 31% |
| Жиры | 18.9g | 3.03g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 1.36g | 23% |
| Медь | 0.11mg | 0.303mg | 21% |
| Углеводы | 59.1g | 0g | 20% |
| Железо | 2.14mg | 3.73mg | 20% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Холестерин | 24mg | 75mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.93g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.23g | 16% |
| Калорийность | 424kcal | 143kcal | 14% |
| Фосфор | 104mg | 201mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 3.95mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.09mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Натрий | 294mg | 86mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 5µg | 8% |
| Калий | 147mg | 405mg | 8% |
| Магний | 28mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Селен | 9.1µg | 11.8µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Кальций | 31mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.565mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +401.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +345.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +674.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1027% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
