Тесто для печенья или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и зизифус настоящий?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий.
- Тесто для печенья богаче марганцем, железом, витамином B1, фосфором, витамином B2, витамином B3 и цинком, в то время как зизифус настоящий содержит больше витамина C.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% больше, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс (54), чем зизифус настоящий (27).
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Jujube, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +810.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Марганец | 0.765mg | 0.084mg | 30% |
| Жиры | 18.9g | 0.2g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 26% | |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 22% | |
| Железо | 2.14mg | 0.48mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.02mg | 18% |
| Калорийность | 424kcal | 79kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 17% | |
| Селен | 9.1µg | 17% | |
| Углеводы | 59.1g | 20.23g | 13% |
| Натрий | 294mg | 3mg | 13% |
| Фосфор | 104mg | 23mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Белки | 5.4g | 1.2g | 8% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.04mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.9mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.05mg | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.073mg | 4% |
| Магний | 28mg | 10mg | 4% |
| Калий | 147mg | 250mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 31mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 20.23g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +408.9% |
