Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Индейка

Сравнить продукты Тесто для печенья и Индейка

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +121.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.3%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5364.3%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше СеленСелен +227.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1402.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Индейка DV% diff.
Витамин B3 1.865mg 9.573mg 48%
Белки 5.4g 28.55g 46%
Витамин B6 0.041mg 0.616mg 44%
Витамин B12 0.04µg 1.02µg 41%
Селен 9.1µg 29.8µg 38%
Марганец 0.765mg 0.014mg 33%
Холестерин 24mg 109mg 28%
Углеводы 59.1g 0.06g 20%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 2.647g 20%
Жиры 18.9g 7.39g 18%
Цинк 0.64mg 2.48mg 17%
Фосфор 104mg 223mg 17%
Холин 87.4mg 16%
Витамин B1 0.234mg 0.045mg 16%
Железо 2.14mg 1.09mg 13%
Насыщенные жиры 4.751g 2.155g 12%
Витамин B5 0.372mg 0.948mg 12%
Калорийность 424kcal 189kcal 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B2 0.148mg 0.281mg 10%
Натрий 294mg 103mg 8%
Витамин B9 35µg 9µg 7%
Калий 147mg 239mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 2.119g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Медь 0.11mg 0.093mg 2%
Кальций 31mg 14mg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин A 4µg 12µg 1%
Чистые углеводы 56.6g 0.06g N/A
Магний 28mg 30mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.088mg 0.291mg 0%
Треонин 0.177mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.925mg 0%
Лизин 0.257mg 2.282mg 0%
Метионин 0.122mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.903mg 0%
Валин 0.291mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +155.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98400%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%
Содержит больше БелкиБелки +428.7%
Содержит больше ВодаВода +315.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%

Другие также сравнивают

Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Песочное печенье
Песочное печенье
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Слойка
Слойка
Тесто для печенья
Тесто для печенья vs Маца
Маца
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.