Тесто для печенья или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тесто для печенья и кленовый сахар
- Кленовый сахар содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Кленовый сахар содержит 354 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше витамина B1, селена, фосфора, витамина B3, витамина B2 и клетчатки; однако, кленовый сахар богаче марганцем и цинком.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 159% лучше покрывает кленовый сахар, чем тесто для печенья
- Кленовый сахар содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1037.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +846.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1038.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4562.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +675% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 4.422mg | 159% |
| Цинк | 0.64mg | 6.06mg | 49% |
| Жиры | 18.9g | 0.2g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.064g | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.036g | 21% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.009mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.1g | 17% |
| Селен | 9.1µg | 0.8µg | 15% |
| Фосфор | 104mg | 3mg | 14% |
| Натрий | 294mg | 11mg | 12% |
| Углеводы | 59.1g | 90.9g | 11% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.04mg | 11% |
| Белки | 5.4g | 0.1g | 11% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.013mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 0µg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Железо | 2.14mg | 1.61mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.048mg | 6% |
| Кальций | 31mg | 90mg | 6% |
| Калорийность | 424kcal | 354kcal | 4% |
| Калий | 147mg | 274mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.003mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.099mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9350% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16354.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2492% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
