Тесто для печенья или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тесто для печенья и колерование
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем колерование. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, колерование содержит только 132 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, железа, витамина B1, селена и витамина B9, однако колерование содержит больше витамина C, витамина B6, кальция и калия.
- Тесто для печенья покрывает вашу дневную потребность в марганце на 26% выше, чем колерование.
- Колерование содержит в 4 раз меньше витамина B1, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 0.234 мг витамина B1, в то время как колерование содержит 0.064 мг.
- Тесто для печенья имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +237% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 0.161mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 2.149g | 21% |
| Железо | 2.14mg | 0.64mg | 19% |
| Жиры | 18.9g | 7.59g | 17% |
| Углеводы | 59.1g | 11.27g | 16% |
| Калорийность | 424kcal | 132kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.276g | 15% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.064mg | 14% |
| Селен | 9.1µg | 2.7µg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.9mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.174mg | 10% |
| Кальций | 31mg | 119mg | 9% |
| Калий | 147mg | 396mg | 7% |
| Витамин A | 4µg | 64µg | 7% |
| Витамин B9 | 35µg | 11µg | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.16mg | 6% |
| Натрий | 294mg | 433mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.993mg | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.8g | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.116mg | 2% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Белки | 5.4g | 5.06g | 1% |
| Фосфор | 104mg | 113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 9.47g | N/A |
| Холестерин | 24mg | 23mg | 0% |
| Цинк | 0.64mg | 0.69mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.387mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 4.733g | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.151mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +383.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +839.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.733g
