Сравнить продукты Тесто для печенья и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.6%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Калий
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-63.1%
Содержит
больше
Марганец
+53%
Содержит
больше
Селен
+355%
Содержит
больше
Фосфор
+376.9%
Содержит
больше
Медь
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+47.6%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Калий
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-63.1%
Содержит
больше
Марганец
+53%
Содержит
больше
Селен
+355%
Содержит
больше
Фосфор
+376.9%
Содержит
больше
Медь
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+134%
Содержит
больше
Витамин B2
+270%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+134%
Содержит
больше
Витамин B2
+270%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1475%
Содержит
больше
Белки
+61.1%
Содержит
больше
Вода
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+115.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+1475%
Содержит
больше
Белки
+61.1%
Содержит
больше
Вода
+76.5%
Содержит
больше
Другое
+115.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10431%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+418.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Насыщенные жиры:
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
2.592 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10431%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+418.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.6g | |||
Белки | 5.4g | 8.7g | |
Жиры | 18.9g | 1.2g | |
Углеводы | 59.1g | 60.3g | |
Калорийность | 424kcal | 281kcal | |
Клетчатка | 2.5g | 3.1g | |
Кальций | 31mg | 21mg | |
Железо | 2.14mg | 1.2mg | |
Магний | 28mg | 27mg | |
Фосфор | 104mg | 496mg | |
Калий | 147mg | 125mg | |
Натрий | 294mg | 796mg | |
Цинк | 0.64mg | 0.7mg | |
Медь | 0.11mg | 0.33mg | |
Марганец | 0.765mg | 0.5mg | |
Селен | 9.1µg | 2µg | |
Витамин A | 70IU | ||
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.37mg | ||
Витамин B1 | 0.234mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.148mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.865mg | 2.4mg | |
Витамин B5 | 0.372mg | ||
Витамин B6 | 0.041mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 26µg | |
Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | |
Триптофан | 0.088mg | ||
Треонин | 0.177mg | ||
Изолейцин | 0.227mg | ||
Лейцин | 0.414mg | ||
Лизин | 0.257mg | ||
Метионин | 0.122mg | ||
Фенилаланин | 0.278mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.125mg | ||
Холестерин | 24mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.751g | 0.2g | |
0.001g | |||
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.1g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.5g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
10%
Итоговая оценка минералов
41%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто для печенья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тесто для печенья ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.551g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах