Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +121.4%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.2%
Содержит больше МедьМедь +115.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.2%
Содержит больше МарганецМарганец +403.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +963.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +722.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +205.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1717.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1168.2%
Содержит больше ВодаВода +496.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3531.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто для печенья Минестроне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Минестроне DV% diff.
Жиры 18.9g 1.04g 27%
Марганец 0.765mg 0.152mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.29g 26%
Железо 2.14mg 0.38mg 22%
Насыщенные жиры 4.751g 0.23g 21%
Калорийность 424kcal 34kcal 20%
Углеводы 59.1g 4.66g 18%
Витамин B1 0.234mg 0.022mg 18%
Селен 9.1µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.46g 14%
Фосфор 104mg 23mg 12%
Витамин B2 0.148mg 0.018mg 10%
Витамин B3 1.865mg 0.391mg 9%
Холестерин 24mg 1mg 8%
Клетчатка 2.5g 0.4g 8%
Белки 5.4g 1.77g 7%
Медь 0.11mg 0.051mg 7%
Магний 28mg 3mg 6%
Витамин A 4µg 49µg 5%
Витамин B5 0.372mg 0.14mg 5%
Витамин B9 35µg 15µg 5%
Цинк 0.64mg 0.31mg 3%
Натрий 294mg 254mg 2%
Кальций 31mg 14mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Калий 147mg 130mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 4.26g N/A
Витамин B6 0.041mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.088mg 0.013mg 0%
Треонин 0.177mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.098mg 0%
Лизин 0.257mg 0.076mg 0%
Метионин 0.122mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.064mg 0%
Валин 0.291mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто для печенья Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Тесто для печенья
5%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
41%
Тесто для печенья
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто для печенья
Продукт Тесто для печенья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тесто для печенья
Продукт Тесто для печенья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.521g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минестроне
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.