Тесто для печенья или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тесто для печенья и молочная сыворотка?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья богаче марганцем, железом, витамином B1, селеном, медью, витамином B3 и клетчаткой, но молочная сыворотка богаче витамином B12.
- Тесто для печенья обеспечивает на 33% больше дневной нормы марганца
- Молочная сыворотка содержит меньше насыщенных жиров.
- Молочная сыворотка имеет более низкий гликемический индекс, чем тесто для печенья.
Мы использовали Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Whey, sweet, fluid в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76400% |
| Содержит больше СеленСелен | +378.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2420.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 0.001mg | 33% |
| Жиры | 18.9g | 0.36g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.1g | 26% |
| Железо | 2.14mg | 0.06mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.23g | 21% |
| Калорийность | 424kcal | 27kcal | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 5.14g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.011g | 17% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.036mg | 17% |
| Селен | 9.1µg | 1.9µg | 13% |
| Медь | 0.11mg | 0.004mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.074mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.28µg | 10% |
| Натрий | 294mg | 54mg | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 1µg | 9% |
| Белки | 5.4g | 0.85g | 9% |
| Фосфор | 104mg | 46mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 2mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 0.13mg | 5% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Кальций | 31mg | 47mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 5.14g | N/A |
| Калий | 147mg | 161mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.383mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.016mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +535.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1049.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10431% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23463.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
