Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.3%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +1316.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Нектарин DV% diff.
Марганец 0.765mg 0.054mg 31%
Жиры 18.9g 0.32g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.088g 26%
Железо 2.14mg 0.28mg 23%
Насыщенные жиры 4.751g 0.025g 21%
Калорийность 424kcal 44kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.113g 17%
Витамин B1 0.234mg 0.034mg 17%
Селен 9.1µg 0µg 17%
Углеводы 59.1g 10.55g 16%
Натрий 294mg 0mg 13%
Фосфор 104mg 26mg 11%
Белки 5.4g 1.06g 9%
Витамин B2 0.148mg 0.027mg 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин B9 35µg 5µg 8%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин E 0.77mg 5%
Магний 28mg 9mg 5%
Витамин B3 1.865mg 1.125mg 5%
Цинк 0.64mg 0.17mg 4%
Витамин B5 0.372mg 0.185mg 4%
Медь 0.11mg 0.086mg 3%
Клетчатка 2.5g 1.7g 3%
Кальций 31mg 6mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Калий 147mg 201mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 6.2mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.025mg 1%
Витамин A 4µg 17µg 1%
Чистые углеводы 56.6g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.088mg 0.005mg 0%
Треонин 0.177mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.014mg 0%
Лизин 0.257mg 0.016mg 0%
Метионин 0.122mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.021mg 0%
Валин 0.291mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +409.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5806.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.2%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%
Содержит больше ВодаВода +472.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11867%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2193.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.