Тесто для печенья или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тесто для печенья и паприка
- Паприка содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Паприка содержит 282 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Паприка по количеству витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, калия, витамина B3, витамина B5 и марганца богаче чем тесто для печенья.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 984% выше, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта паприка составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +535.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +638.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1451% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +887.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +548.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +576.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +731.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +574.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5122% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 4µg | 2463µg | 273% |
| Железо | 2.14mg | 21.14mg | 238% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 2.141mg | 162% |
| Клетчатка | 2.5g | 34.9g | 130% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 1.23mg | 83% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Медь | 0.11mg | 0.713mg | 67% |
| Калий | 147mg | 2280mg | 63% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 10.06mg | 51% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 2.51mg | 43% |
| Магний | 28mg | 178mg | 36% |
| Марганец | 0.765mg | 1.59mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 7.766g | 34% |
| Цинк | 0.64mg | 4.33mg | 34% |
| Фосфор | 104mg | 314mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 1.695g | 22% |
| Кальций | 31mg | 229mg | 20% |
| Белки | 5.4g | 14.14g | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 2.14g | 12% |
| Натрий | 294mg | 68mg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Жиры | 18.9g | 12.89g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.33mg | 8% |
| Калорийность | 424kcal | 282kcal | 7% |
| Селен | 9.1µg | 6.3µg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 49µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 59.1g | 53.99g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +495.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.6% |
