Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +108%
Содержит больше МарганецМарганец +334.7%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит больше КалийКалий +57.8%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~306mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Равиоли DV% diff.
Жиры 18.9g 1.45g 27%
Марганец 0.765mg 0.176mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.418g 25%
Насыщенные жиры 4.751g 0.723g 18%
Железо 2.14mg 0.74mg 18%
Калорийность 424kcal 77kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.182g 16%
Углеводы 59.1g 13.64g 15%
Витамин B1 0.234mg 0.074mg 13%
Селен 9.1µg 3.5µg 10%
Фосфор 104mg 50mg 8%
Холестерин 24mg 3mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Белки 5.4g 2.48g 6%
Витамин B6 0.041mg 0.102mg 5%
Витамин B3 1.865mg 1.06mg 5%
Витамин B2 0.148mg 0.08mg 5%
Клетчатка 2.5g 1.3g 5%
Витамин B9 35µg 20µg 4%
Медь 0.11mg 0.142mg 4%
Магний 28mg 15mg 3%
Цинк 0.64mg 0.36mg 3%
Калий 147mg 232mg 3%
Витамин B5 0.372mg 0.272mg 2%
Холин 9.5mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Натрий 294mg 306mg 1%
Витамин A 4µg 10µg 1%
Чистые углеводы 56.6g 12.34g N/A
Кальций 31mg 33mg 0%
Сахар 3.72g N/A
Витамин B12 0.04µg 0.03µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +117.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1203.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.3%
Содержит больше ВодаВода +428.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2419.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1324.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.