Тесто для печенья или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.11mg | 0.527mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 4.039g | 16% |
| Углеводы | 59.1g | 14.29g | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 1.437g | 15% |
| Жиры | 18.9g | 9.6g | 14% |
| Клетчатка | 2.5g | 6g | 14% |
| Калорийность | 424kcal | 166kcal | 13% |
| Селен | 9.1µg | 2.6µg | 12% |
| Витамин B9 | 35µg | 83µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.2mg | 12% |
| Цинк | 0.64mg | 1.83mg | 11% |
| Магний | 28mg | 71mg | 10% |
| Фосфор | 104mg | 176mg | 10% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.582mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 3.613g | 7% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.064mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.18mg | 5% |
| Белки | 5.4g | 7.9g | 5% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.132mg | 5% |
| Натрий | 294mg | 379mg | 4% |
| Железо | 2.14mg | 2.44mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Калий | 147mg | 228mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 8.29g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Марганец | 0.765mg | 0.773mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +335.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.4% |
