Тесто для печенья или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и шафран (пряность)?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем шафран (пряность). В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, шафран (пряность) содержит только 310 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди, фосфора и витамина B9 чем тесто для печенья.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1202% большим количеством марганца от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем шафран (пряность), В то время как тесто для печенья содержит 4.751 г насыщенных жиров, шафран (пряность) содержит только 1.586 г.
- Тесто для печенья имеет более низкий гликемический индекс (54), чем шафран (пряность) (70).
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Spices, saffron — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +842.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1072.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3613.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2363.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 28.408mg | 1202% |
| Железо | 2.14mg | 11.1mg | 112% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 1.01mg | 75% |
| Магний | 28mg | 264mg | 56% |
| Калий | 147mg | 1724mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.429g | 25% |
| Медь | 0.11mg | 0.328mg | 24% |
| Фосфор | 104mg | 252mg | 21% |
| Жиры | 18.9g | 5.85g | 20% |
| Витамин B9 | 35µg | 93µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 1.586g | 14% |
| Белки | 5.4g | 11.43g | 12% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.115mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.267mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Кальций | 31mg | 111mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Калорийность | 424kcal | 310kcal | 6% |
| Селен | 9.1µg | 5.6µg | 6% |
| Натрий | 294mg | 148mg | 6% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.9g | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 1.09mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 2.067g | 4% |
| Витамин A | 4µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 1.46mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 59.1g | 65.37g | 2% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 61.47g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2354.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
