Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тетерев и Фахита

Сравнить

Инфографика

Тетерев vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше МедьМедь +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +21%
Содержит больше МарганецМарганец +312.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.96% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +437%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +551.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1052%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5454.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тетерев Фахита
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тетерев Фахита Мнение
Калорийность 112kcal 135kcal Фахита
Белки 25.94g 18.56g Тетерев
Жиры 0.88g 5.73g Фахита
0g 2.23g Фахита
Углеводы 0g 2.23g Фахита
Холестерин 40mg 88mg Тетерев
Магний 32mg 22mg Тетерев
Кальций 5mg 13mg Фахита
Калий 311mg 284mg Тетерев
Железо 0.58mg 0.99mg Фахита
Медь 0.058mg 0.03mg Тетерев
Цинк 0.51mg 1.37mg Фахита
Фосфор 229mg 277mg Фахита
Натрий 50mg 799mg Тетерев
Витамин A 16IU 0IU Тетерев
Витамин A 5µg 0µg Тетерев
Витамин E 0.73mg 0.22mg Тетерев
Марганец 0.016mg 0.066mg Фахита
Селен 16.7µg Фахита
Витамин B1 0.042mg 0.1mg Фахита
Витамин B2 0.28mg 0.213mg Тетерев
Витамин B3 11.6mg 4.779mg Тетерев
Витамин B5 0.726mg Фахита
Витамин B6 1.275mg 0.387mg Тетерев
Витамин B12 2.9µg 0.54µg Тетерев
Витамин K 0.2µg Фахита
Витамин B9 4µg Фахита
Холин 67.8mg Фахита
Насыщенные жиры 0.13g 1.596g Тетерев
Мононенасыщенные жиры 0.042g 2.333g Фахита
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1.089g Фахита
Триптофан 0.2mg Фахита
Треонин 0.452mg Фахита
Изолейцин 0.813mg Фахита
Лейцин 1.56mg Фахита
Лизин 1.857mg Фахита
Метионин 0.552mg Фахита
Фенилаланин 0.763mg Фахита
Валин 0.847mg Фахита
Гистидин 0.68mg Фахита
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Тетерев
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.009g 0g Тетерев
0.008g Тетерев
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.007g Тетерев
0.001g Тетерев
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.01g Фахита
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g Тетерев

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тетерев Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
Тетерев
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
21%
Тетерев
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тетерев
Тетерев содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тетерев
Тетерев содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тетерев
Тетерев содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.466g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тетерев
Гликемический индекс продукта Тетерев ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.