Теф или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами теф и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем теф. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, теф содержит только 367 калорий.
- Ананасовый сок содержит меньше марганца, железа, меди, фосфора, магния, цинка, клетчатки, витамина B6, витамина B1 и витамина B3 чем теф.
- Теф обеспечивает на 380% больше дневной нормы марганца
- Ананасовый сок содержит в 54 раз меньше фосфора, чем теф. Теф содержит 429 мг фосфора, в то время как ананасовый сок содержит 8 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Teff, uncooked и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2361.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1073.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5262.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1589.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1582.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 0.504mg | 380% |
| Железо | 7.63mg | 0.31mg | 92% |
| Медь | 0.81mg | 0.069mg | 82% |
| Фосфор | 429mg | 8mg | 60% |
| Витамин C | 43.8mg | 49% | |
| Магний | 184mg | 12mg | 41% |
| Цинк | 3.63mg | 0.11mg | 32% |
| Клетчатка | 8g | 0.2g | 31% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.1mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.058mg | 28% |
| Белки | 13.3g | 0.36g | 26% |
| Углеводы | 73.13g | 12.87g | 20% |
| Витамин B3 | 3.363mg | 0.199mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.021mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.056mg | 18% |
| Кальций | 180mg | 13mg | 17% |
| Калорийность | 367kcal | 53kcal | 16% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Калий | 427mg | 130mg | 9% |
| Селен | 4.4µg | 0.1µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.042g | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Фруктоза | 0.47g | 3.81g | 4% |
| Жиры | 2.38g | 0.12g | 3% |
| Холин | 13.1mg | 3.3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 0.008g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 0.014g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.13g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 1.84g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.51mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.376mg | 0% | |
| Метионин | 0.428mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0% | |
| Валин | 0.686mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3594.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1883.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +468.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +746.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +879.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4107.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
36.56 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.73 г
Фруктоза:
0.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +146.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +537% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +710.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g