Теф или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +502.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +753.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2244.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.122mg | 119% |
| Витамин C | 80.4mg | 89% | |
| Железо | 2.05mg | 0.34mg | 21% |
| Медь | 0.226mg | 0.066mg | 18% |
| Фосфор | 120mg | 20mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.057mg | 11% |
| Магний | 50mg | 10mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.224mg | 10% |
| Цинк | 1.11mg | 0.13mg | 9% |
| Белки | 3.87g | 0.86g | 6% |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Углеводы | 19.86g | 4.64g | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 20kcal | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Кальций | 49mg | 10mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 2% | |
| Калий | 107mg | 175mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Жиры | 0.65g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 2.4g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 3mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
