Сравнить продукты Теф и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2303.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.119mg | 119% |
| Железо | 2.05mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Фосфор | 120mg | 36mg | 12% |
| Витамин C | 10.2mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.067mg | 10% |
| Магний | 50mg | 12mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
| Медь | 0.226mg | 0.158mg | 8% |
| Цинк | 1.11mg | 0.35mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 4g | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 38µg | 5% |
| Калий | 107mg | 236mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 10mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Белки | 3.87g | 1.67g | 4% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.293mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.053mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Калорийность | 101kcal | 83kcal | 1% |
| Жиры | 0.65g | 1.17g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Углеводы | 19.86g | 18.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
15%
Итоговая оценка минералов
67%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)