Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Драники

Сравнить

Инфографика

Теф vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.8%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше КалийКалий +481.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Драники DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.26mg 113%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 50%
Натрий 8mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 27.6mg 31%
Витамин B6 0.097mg 0.448mg 27%
Жиры 0.65g 14.76g 22%
Селен 8.9µg 16%
Калий 107mg 622mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B2 0.033mg 0.173mg 11%
Насыщенные жиры 2.496g 11%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 9%
Калорийность 101kcal 268kcal 8%
Витамин B9 18µg 41µg 6%
Медь 0.226mg 0.18mg 5%
Железо 2.05mg 1.67mg 5%
Витамин B3 0.909mg 1.672mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Цинк 1.11mg 0.7mg 4%
Белки 3.87g 6.08g 4%
Магний 50mg 36mg 3%
Углеводы 19.86g 27.81g 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин B1 0.183mg 0.158mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Клетчатка 2.8g 3.3g 2%
Кальций 49mg 32mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Фосфор 120mg 128mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 17.06g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.041mg 0.087mg 0%
Треонин 0.149mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.442mg 0%
Лизин 0.109mg 0.389mg 0%
Метионин 0.125mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.3mg 0%
Валин 0.2mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2170.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +418.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.