Теф или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты теф и дрожжи?
- Дрожжи содержит больше калорий, чем теф. Дрожжи содержит 325 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Теф богаче марганцем, в то время как дрожжи содержит больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, витамина B3, витамина B6, клетчатки, фосфора, цинка и калия.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 901% больше, чем теф.
- Теф содержит в 9 раз больше марганца, чем дрожжи. Теф содержит 2.86 мг марганца, в то время как дрожжи содержит 0.312 мг.
Teff, cooked и Leavening agents, yeast, baker's, active dry были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +792.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +615.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5905.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12021.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4322.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1446.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.183mg | 10.99mg | 901% |
| Витамин B9 | 18µg | 2340µg | 581% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 4mg | 305% |
| Витамин B5 | 13.5mg | 270% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 40.2mg | 246% |
| Марганец | 2.86mg | 0.312mg | 111% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 1.5mg | 108% |
| Клетчатка | 2.8g | 26.9g | 96% |
| Фосфор | 120mg | 637mg | 74% |
| Белки | 3.87g | 40.44g | 73% |
| Цинк | 1.11mg | 7.94mg | 62% |
| Калий | 107mg | 955mg | 25% |
| Медь | 0.226mg | 0.436mg | 23% |
| Селен | 7.9µg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.309g | 11% | |
| Калорийность | 101kcal | 325kcal | 11% |
| Жиры | 0.65g | 7.61g | 11% |
| Углеводы | 19.86g | 41.22g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.001g | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Железо | 2.05mg | 2.17mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 51mg | 2% |
| Кальций | 49mg | 30mg | 2% |
| Магний | 50mg | 54mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 14.32g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1375% |
| Содержит больше БелкиБелки | +945% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1070.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +718.8% |
