Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Теф vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +138.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1763.6%
Содержит больше МедьМедь +1155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +5900%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше КальцийКальций +108.2%
Содержит больше КалийКалий +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.908mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1022.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3748.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Кленовый сироп DV% diff.
Витамин B2 0.033mg 1.27mg 95%
Железо 2.05mg 0.11mg 24%
Медь 0.226mg 0.018mg 23%
Фосфор 120mg 2mg 17%
Углеводы 19.86g 67.04g 16%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B1 0.183mg 0.066mg 10%
Белки 3.87g 0.04g 8%
Калорийность 101kcal 260kcal 8%
Витамин B6 0.097mg 0.002mg 7%
Магний 50mg 21mg 7%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Кальций 49mg 102mg 5%
Витамин B3 0.909mg 0.081mg 5%
Цинк 1.11mg 1.47mg 3%
Калий 107mg 212mg 3%
Марганец 2.86mg 2.908mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.65g 0.06g 1%
Витамин B5 0.036mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 8mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Холин 1.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
4
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +9575%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше ВодаВода +131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.