Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Конина

Сравнить

Инфографика

Теф vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше КалийКалий +254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Марганец 2.86mg 0.022mg 123%
Белки 3.87g 28.14g 49%
Железо 2.05mg 5.03mg 37%
Витамин B3 0.909mg 4.84mg 25%
Селен 13.5µg 25%
Цинк 1.11mg 3.82mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.097mg 0.33mg 18%
Фосфор 120mg 247mg 18%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Насыщенные жиры 1.9g 9%
Калий 107mg 379mg 8%
Жиры 0.65g 6.05g 8%
Углеводы 19.86g 0g 7%
Витамин B2 0.033mg 0.12mg 7%
Витамин B1 0.183mg 0.1mg 7%
Медь 0.226mg 0.171mg 6%
Магний 50mg 25mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 6%
Витамин B9 18µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 5%
Калорийность 101kcal 175kcal 4%
Кальций 49mg 8mg 4%
Натрий 8mg 55mg 2%
Витамин C 2mg 2%
Чистые углеводы 17.06g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.349mg 0%
Треонин 0.149mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.311mg 2.232mg 0%
Лизин 0.109mg 2.398mg 0%
Метионин 0.125mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 1.157mg 0%
Валин 0.2mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.088mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +627.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +830.8%
Содержит больше ДругоеДругое +165.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.