Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Теф vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1950%
Содержит больше МедьМедь +343.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20328.6%
Содержит больше КальцийКальций +198%
Содержит больше КалийКалий +71%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +490.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Молочный коктейль DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.014mg 124%
Железо 2.05mg 0.1mg 24%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Медь 0.226mg 0.051mg 19%
Витамин B1 0.183mg 0.03mg 13%
Витамин B2 0.033mg 0.195mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 49mg 146mg 10%
Насыщенные жиры 1.886g 9%
Магний 50mg 12mg 9%
Цинк 1.11mg 0.39mg 7%
Витамин B5 0.368mg 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B3 0.909mg 0.146mg 5%
Витамин B6 0.097mg 0.042mg 4%
Натрий 8mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.65g 3.03g 4%
Селен 2.3µg 4%
Холин 14.3mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Калий 107mg 183mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Калорийность 101kcal 112kcal 1%
Фосфор 120mg 115mg 1%
Углеводы 19.86g 17.75g 1%
Белки 3.87g 3.86g 0%
Чистые углеводы 17.06g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.054mg 0%
Треонин 0.149mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.378mg 0%
Лизин 0.109mg 0.306mg 0%
Метионин 0.125mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.186mg 0%
Валин 0.2mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.86g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.