Теф или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами теф и мороженое-сэндвич
- Теф содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как теф содержит 101 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Теф имеет больше марганца, железа, клетчатки, фосфора, витамина B1 и витамина B6, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше витамина B2 и витамина A.
- Теф обеспечивает на 108% больше дневной нормы марганца
- Количество натрия в продукте теф ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Teff, cooked и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +688.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.381mg | 108% |
| Железо | 2.05mg | 0.26mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Жиры | 0.65g | 8.57g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11% | |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.146mg | 9% |
| Калорийность | 101kcal | 237kcal | 7% |
| Фосфор | 120mg | 72mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.111mg | 6% |
| Углеводы | 19.86g | 37.14g | 6% |
| Цинк | 1.11mg | 0.6mg | 5% |
| Натрий | 8mg | 129mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.028mg | 5% |
| Магний | 50mg | 29mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Витамин B9 | 18µg | 34µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 1.566mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 86mg | 4% |
| Медь | 0.226mg | 0.254mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Белки | 3.87g | 4.29g | 1% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 37.14g | N/A |
| Калий | 107mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1218.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
