Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Нуга

Сравнить

Инфографика

Теф vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.5%
Содержит больше МедьМедь +68.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%
Содержит больше МарганецМарганец +840.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1307.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Нуга DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.304mg 111%
Углеводы 19.86g 92.39g 24%
Витамин E 2.77mg 18%
Железо 2.05mg 0.59mg 18%
Калорийность 101kcal 398kcal 15%
Витамин B1 0.183mg 0.013mg 14%
Медь 0.226mg 0.134mg 10%
Витамин B2 0.033mg 0.148mg 9%
Фосфор 120mg 55mg 9%
Насыщенные жиры 1.667g 8%
Витамин B6 0.097mg 0.02mg 6%
Цинк 1.11mg 0.42mg 6%
Селен 2.6µg 5%
Магний 50mg 32mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин B3 0.909mg 0.478mg 3%
Жиры 0.65g 1.67g 2%
Клетчатка 2.8g 3.3g 2%
Кальций 49mg 32mg 2%
Белки 3.87g 3.33g 1%
Холин 5.1mg 1%
Натрий 8mg 33mg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 17.06g 89.09g N/A
Калий 107mg 105mg 0%
Сахар 44.97g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ВодаВода +3385.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.