Теф или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами теф и пекарский порошок
- Теф содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Теф содержит 101 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Теф имеет больше марганца, меди, витамина B1, клетчатки, цинка и витамина B6, однако пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 583% лучше покрывает пекарский порошок, чем теф
- Теф имеет низкое содержание натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс, чем теф.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Teff, cooked и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +435% |
| Содержит больше МедьМедь | +2160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11891.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1725.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 49mg | 5876mg | 583% |
| Натрий | 8mg | 10600mg | 461% |
| Фосфор | 120mg | 2191mg | 296% |
| Марганец | 2.86mg | 0.011mg | 124% |
| Железо | 2.05mg | 11.02mg | 112% |
| Медь | 0.226mg | 0.01mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0mg | 15% |
| Цинк | 1.11mg | 0.01mg | 10% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.2g | 10% |
| Белки | 3.87g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Магний | 50mg | 27mg | 5% |
| Калий | 107mg | 20mg | 3% |
| Углеводы | 19.86g | 27.7g | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 53kcal | 2% |
| Жиры | 0.65g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 27.5g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1398.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9653.6% |
