Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Теф vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +69%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1582.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +915.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.17mg 117%
Насыщенные жиры 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.65g 18.8g 28%
Витамин B2 0.033mg 0.335mg 23%
Калорийность 101kcal 467kcal 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B1 0.183mg 0.37mg 16%
Углеводы 19.86g 68.9g 16%
Витамин B9 18µg 76µg 15%
Селен 8.4µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B3 0.909mg 3.19mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 14%
Натрий 8mg 282mg 12%
Витамин B5 0.488mg 10%
Магний 50mg 12mg 9%
Клетчатка 2.8g 0.8g 8%
Цинк 1.11mg 0.38mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 7%
Витамин B6 0.097mg 0.036mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Белки 3.87g 6.1g 4%
Фосфор 120mg 102mg 3%
Медь 0.226mg 0.2mg 3%
Кальций 49mg 29mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Железо 2.05mg 2.22mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 68.1g N/A
Калий 107mg 111mg 0%
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.041mg 0.084mg 0%
Треонин 0.149mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.471mg 0%
Лизин 0.109mg 0.308mg 0%
Метионин 0.125mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.299mg 0%
Валин 0.2mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1528.9%
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2792.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.