Теф или соль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами теф и соль
- Соль содержит меньше калорий, чем теф. Соль содержит 0 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Теф по количеству марганца, меди, железа, фосфора, витамина B1, магния, клетчатки, цинка и витамина B6 богаче чем соль.
- Соль покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1685% выше, чем теф.
- Теф содержит меньше натрия.
- Теф имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта теф составляет 57, в то время как гликемический индекс продукта соль составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Teff, cooked и Salt, table.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1237.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +653.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1010% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 8mg | 38758mg | 1685% |
| Марганец | 2.86mg | 0.1mg | 120% |
| Медь | 0.226mg | 0.03mg | 22% |
| Железо | 2.05mg | 0.33mg | 22% |
| Фосфор | 120mg | 0mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0mg | 15% |
| Магний | 50mg | 1mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Цинк | 1.11mg | 0.1mg | 9% |
| Белки | 3.87g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 19.86g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 0kcal | 5% |
| Калий | 107mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 49mg | 24mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.65g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 0g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37365% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14363.8% |
