Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и халва

Сравнить

Инфографика

Теф vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +227.6%
Содержит больше МагнийМагний +336%
Содержит больше КалийКалий +74.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121%
Содержит больше МедьМедь +431.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Халва DV% diff.
Медь 0.226mg 1.202mg 108%
Марганец 2.86mg 0.873mg 86%
Фосфор 120mg 607mg 70%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Магний 50mg 218mg 40%
Жиры 0.65g 21.52g 32%
Железо 2.05mg 4.53mg 31%
Цинк 1.11mg 4.32mg 29%
Селен 11.5µg 21%
Витамин B1 0.183mg 0.424mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Витамин B6 0.097mg 0.348mg 19%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Калорийность 101kcal 469kcal 18%
Белки 3.87g 12.49g 17%
Углеводы 19.86g 60.49g 14%
Витамин B3 0.909mg 2.856mg 12%
Витамин B9 18µg 65µg 12%
Натрий 8mg 195mg 8%
Клетчатка 2.8g 4.5g 7%
Витамин B2 0.033mg 0.088mg 4%
Витамин B5 0.174mg 3%
Кальций 49mg 33mg 2%
Калий 107mg 187mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 17.06g 55.99g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1941.7%
Содержит больше БелкиБелки +222.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3210.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.6%
Содержит больше ДругоеДругое +165.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.