Теф или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами теф и халва
- Теф содержит меньше калорий, чем халва. Теф содержит 101 калорий, в то время как халва содержит 469 калорий.
- Теф имеет больше марганца; однако, халва богаче медью, фосфором, магнием, железом, цинком, витамином B1, витамином B6, витамином B3 и витамином B9.
- Халва покрывает вашу дневную потребность в меди на 108% выше, чем теф.
- Халва имеет в 3 раз меньше марганца, чем теф. Теф имеет 2.86 мг марганца, в то время как халва имеет 0.873 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Teff, cooked и Candies, halavah, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +336% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.226mg | 1.202mg | 108% |
| Марганец | 2.86mg | 0.873mg | 86% |
| Фосфор | 120mg | 607mg | 70% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.481g | 57% | |
| Магний | 50mg | 218mg | 40% |
| Жиры | 0.65g | 21.52g | 32% |
| Железо | 2.05mg | 4.53mg | 31% |
| Цинк | 1.11mg | 4.32mg | 29% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.194g | 20% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.424mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.127g | 19% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.348mg | 19% |
| Калорийность | 101kcal | 469kcal | 18% |
| Белки | 3.87g | 12.49g | 17% |
| Углеводы | 19.86g | 60.49g | 14% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.856mg | 12% |
| Витамин B9 | 18µg | 65µg | 12% |
| Натрий | 8mg | 195mg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 4.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.088mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Калий | 107mg | 187mg | 2% |
| Кальций | 49mg | 33mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 55.99g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1941.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +222.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3210.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.2% |
