Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Говяжьи палочки

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Говяжьи палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +227.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Говяжьи палочки DV% diff.
Насыщенные жиры 7.627g 20.8g 60%
Жиры 22.21g 49.6g 42%
Натрий 666mg 1531mg 38%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 20.47g 28%
Селен 15.3µg 28%
Холестерин 66mg 133mg 22%
Железо 1.77mg 3.4mg 20%
Витамин B2 0.23mg 0.436mg 16%
Белки 14.4g 21.5g 14%
Калорийность 286kcal 550kcal 13%
Витамин B5 0.924mg 0.328mg 12%
Витамин B9 36µg 0µg 9%
Витамин B3 3.108mg 4.54mg 9%
Марганец 0.282mg 0.086mg 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Фосфор 239mg 180mg 8%
Холин 45.2mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Цинк 1.66mg 2.42mg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 4.42g 7%
Витамин E 0.42mg 3%
Магний 31mg 21mg 2%
Углеводы 8.06g 5.4g 1%
Крахмал 2.25g 1%
Калий 296mg 257mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 22µg 13µg 1%
Медь 0.123mg 0.13mg 1%
Кальций 80mg 68mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 5.4g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g N/A
Витамин B1 0.136mg 0.141mg 0%
Витамин B6 0.202mg 0.205mg 0%
Витамин B12 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.832mg 0%
Изолейцин 0.818mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 1.518mg 0%
Метионин 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.801mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.53mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ВодаВода +181%
Содержит больше БелкиБелки +49.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%
Содержит больше ДругоеДругое +165.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Говяжьи палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.