Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и мясо бизона

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Мясо бизона infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3425%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше СеленСелен +132%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +530.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Мясо бизона DV% diff.
Витамин B12 1µg 2.86µg 78%
Селен 15.3µg 35.5µg 37%
Насыщенные жиры 7.627g 0.91g 31%
Жиры 22.21g 2.42g 30%
Белки 14.4g 28.44g 28%
Натрий 666mg 57mg 26%
Железо 1.77mg 3.42mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.95g 21%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.24g 21%
Цинк 1.66mg 3.68mg 18%
Витамин B5 0.924mg 18%
Витамин B6 0.202mg 0.4mg 15%
Холин 45.2mg 114.8mg 13%
Марганец 0.282mg 0.008mg 12%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Калорийность 286kcal 143kcal 7%
Кальций 80mg 8mg 7%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Витамин K 8.2µg 1.3µg 6%
Холестерин 66mg 82mg 5%
Фосфор 239mg 209mg 4%
Витамин B3 3.108mg 3.71mg 4%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин B1 0.136mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.23mg 0.27mg 3%
Калий 296mg 361mg 2%
Медь 0.123mg 0.107mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Магний 31mg 26mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2 IU 0 IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Витамин E 0.42mg 0.36mg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.198mg 0%
Лейцин 2.21mg 0%
Лизин 2.219mg 0%
Метионин 0.674mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0%
Валин 1.287mg 0%
Гистидин 0.754mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +817.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше ВодаВода +24%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1294.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.