Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Chicken liver pate

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +211.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.6%
Содержит больше МарганецМарганец +74.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.2%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Содержит больше СеленСелен +201.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +886.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +707%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +791.7%
Содержит больше ХолинХолин +406.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Chicken liver pate DV% diff.
Витамин B12 1µg 8.07µg 295%
Холестерин 66mg 391mg 108%
Железо 1.77mg 9.19mg 93%
Витамин B2 0.23mg 1.401mg 90%
Витамин B9 36µg 321µg 71%
Селен 15.3µg 46.1µg 56%
Витамин B5 0.924mg 2.62mg 34%
Холин 45.2mg 228.8mg 33%
Витамин B3 3.108mg 7.517mg 28%
Витамин A 22µg 217µg 22%
Насыщенные жиры 7.627g 4g 16%
Жиры 22.21g 13.1g 14%
Натрий 666mg 386mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 5.28g 10%
Фосфор 239mg 175mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B1 0.136mg 0.052mg 7%
Витамин K 8.2µg 0µg 7%
Кальций 80mg 10mg 7%
Медь 0.123mg 0.18mg 6%
Калий 296mg 95mg 6%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.46g 6%
Марганец 0.282mg 0.162mg 5%
Калорийность 286kcal 201kcal 4%
Витамин B6 0.202mg 0.26mg 4%
Витамин E 0.42mg 0.98mg 4%
Цинк 1.66mg 2.14mg 4%
Магний 31mg 13mg 4%
Белки 14.4g 13.45g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Углеводы 8.06g 6.55g 1%
Чистые углеводы 5.76g 6.55g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.195mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.735mg 0%
Лейцин 1.196mg 0%
Лизин 0.953mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0%
Валин 0.863mg 0%
Гистидин 0.347mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.