Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Какао Криспис

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Какао Криспис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.6%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +719.2%
Содержит больше МедьМедь +169.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +290.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше ХолинХолин +419.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2471.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +789.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +797.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Какао Криспис DV% diff.
Железо 1.77mg 14.5mg 159%
Витамин B12 1µg 4.8µg 158%
Витамин A 22µg 1210µg 132%
Витамин B6 0.202mg 1.61mg 108%
Витамин B1 0.136mg 1.21mg 90%
Витамин B2 0.23mg 1.37mg 88%
Витамин B3 3.108mg 16.1mg 81%
Витамин B9 36µg 323µg 72%
Витамин E 0.42mg 10.8mg 69%
Витамин C 0mg 48mg 53%
Марганец 0.282mg 1.1mg 36%
Жиры 22.21g 2.7g 30%
Цинк 1.66mg 5mg 30%
Углеводы 8.06g 87.9g 27%
Насыщенные жиры 7.627g 2.1g 25%
Витамин D 2IU 194IU 24%
Витамин D 0.1µg 4.8µg 24%
Медь 0.123mg 0.332mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.3g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.1g 22%
Фосфор 239mg 102mg 20%
Белки 14.4g 4.6g 20%
Крахмал 2.25g 43.8g 17%
Витамин B5 0.924mg 0.249mg 14%
Натрий 666mg 424mg 11%
Витамин K 8.2µg 0.1µg 7%
Холин 45.2mg 8.7mg 7%
Калорийность 286kcal 389kcal 5%
Кальций 80mg 127mg 5%
Клетчатка 2.3g 1.4g 4%
Калий 296mg 197mg 3%
Магний 31mg 38mg 2%
Селен 15.3µg 16.1µg 1%
Кофеин 0mg 5mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 86.5g N/A
Сахар 3.47g 38.6g N/A
Транс-жиры 0.577g 0g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.16mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0%
Лейцин 0.34mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.24mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +213%
Содержит больше ЖирыЖиры +722.6%
Содержит больше ВодаВода +1810%
Содержит больше УглеводыУглеводы +990.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2962.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3246%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1846.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.