Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Kellogg's Apple Jacks

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +164.3%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.4%
Содержит больше СеленСелен +173.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +809.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +77%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1950%
Содержит больше ХолинХолин +502.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2295.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +885.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +786.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +440%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +891.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Kellogg's Apple Jacks DV% diff.
Витамин B12 1µg 5.4µg 183%
Железо 1.77mg 16.1mg 179%
Витамин B6 0.202mg 1.79mg 122%
Витамин B1 0.136mg 1.34mg 100%
Витамин B2 0.23mg 1.52mg 99%
Витамин B3 3.108mg 17.9mg 92%
Витамин B9 36µg 357µg 80%
Витамин C 0mg 54mg 60%
Витамин A 22µg 527µg 56%
Цинк 1.66mg 5.4mg 34%
Жиры 22.21g 3.4g 29%
Клетчатка 2.3g 9.3g 28%
Углеводы 8.06g 88.2g 27%
Насыщенные жиры 7.627g 1.9g 26%
Фосфор 239mg 70mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.6g 21%
Белки 14.4g 5.1g 19%
Витамин D 0.1µg 3.6µg 18%
Селен 15.3µg 5.6µg 18%
Витамин D 2IU 143IU 18%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.9g 16%
Витамин B5 0.924mg 0.345mg 12%
Натрий 666mg 466mg 9%
Марганец 0.282mg 0.499mg 9%
Витамин K 8.2µg 0.4µg 7%
Кальций 80mg 12mg 7%
Холин 45.2mg 7.5mg 7%
Калий 296mg 112mg 5%
Калорийность 286kcal 375kcal 4%
Медь 0.123mg 0.098mg 3%
Витамин E 0.42mg 0.12mg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 78.9g N/A
Магний 31mg 29mg 0%
Сахар 3.47g 43.7g N/A
Транс-жиры 0.577g 0g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0%
Лейцин 0.468mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0%
Валин 0.264mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +182.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.2%
Содержит больше ВодаВода +2046.8%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +994.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1431.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.