Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Kix Cereal

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше МагнийМагний +64.5%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1707.9%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +949.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4000%
Содержит больше ХолинХолин +195.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3895.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1337.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +769.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1038.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +470%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2086.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Kix Cereal DV% diff.
Железо 1.77mg 32mg 378%
Витамин B12 1µg 5.7µg 196%
Витамин B9 36µg 787µg 188%
Витамин B6 0.202mg 2.3mg 161%
Витамин B1 0.136mg 1.955mg 152%
Цинк 1.66mg 17.42mg 143%
Витамин B2 0.23mg 2mg 136%
Витамин B3 3.108mg 24.25mg 132%
Витамин A 22µg 879µg 95%
Кальций 80mg 570mg 49%
Марганец 0.282mg 1.13mg 37%
Насыщенные жиры 7.627g 0.576g 32%
Жиры 22.21g 3.46g 29%
Витамин C 0mg 25.4mg 28%
Клетчатка 2.3g 8.8g 26%
Углеводы 8.06g 82.82g 25%
Крахмал 2.25g 58.47g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.99g 20%
Витамин D 0.1µg 3.3µg 16%
Витамин D 2IU 133IU 16%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.277g 14%
Белки 14.4g 7.69g 13%
Селен 15.3µg 8.5µg 12%
Витамин B5 0.924mg 0.522mg 8%
Витамин K 8.2µg 0.2µg 7%
Фосфор 239mg 189mg 7%
Магний 31mg 51mg 5%
Холин 45.2mg 15.3mg 5%
Калорийность 286kcal 357kcal 4%
Натрий 666mg 596mg 3%
Медь 0.123mg 0.142mg 2%
Калий 296mg 223mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 74.02g N/A
Сахар 3.47g 9.76g N/A
Транс-жиры 0.577g 0.025g N/A
Триптофан 0.062mg 0%
Треонин 0.279mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.971mg 0%
Лизин 0.176mg 0%
Метионин 0.134mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.186mg 0%
Фруктоза 0.21g 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.016g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.005g N/A
0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.022g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше БелкиБелки +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +541.9%
Содержит больше ВодаВода +1823.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +927.5%
Содержит больше ДругоеДругое +95.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +828.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
86% 13%
Крахмал: 58.47 г
Сахароза: 8.93 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +182.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +90.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +80%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2498.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1760.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.