Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Тефтели и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1242.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +66%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.4% 8.4% 3% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +155%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +56.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.24g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.3g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Lamb shoulder Мнение
Калорийность 286kcal 279kcal Тефтели
Белки 14.4g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 22.21g 20.24g Тефтели
5.76g 0g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Холестерин 66mg 92mg Тефтели
Витамин D 2IU Тефтели
Магний 31mg 23mg Тефтели
Кальций 80mg 18mg Тефтели
Калий 296mg 259mg Тефтели
Железо 1.77mg 2.03mg Lamb shoulder
Сахар 3.47g Lamb shoulder
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Медь 0.123mg 0.113mg Тефтели
Цинк 1.66mg 4.48mg Lamb shoulder
Крахмал 2.25g Тефтели
Фосфор 239mg 183mg Тефтели
Натрий 666mg 65mg Lamb shoulder
Витамин A 73IU 0IU Тефтели
Витамин A 22µg 0µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.14mg Тефтели
Витамин D 0.1µg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.021mg Тефтели
Селен 15.3µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин B1 0.136mg 0.09mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 3.108mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.924mg 0.71mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.12mg Тефтели
Витамин B12 1µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 8.2µg Тефтели
Витамин B9 36µg 20µg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Lamb shoulder
Холин 45.2mg Тефтели
Насыщенные жиры 7.627g 8.74g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 8.3g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.61g Тефтели
Триптофан 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg Lamb shoulder
Фруктоза 0.21g Тефтели
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g Тефтели
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g Тефтели
0.163g Тефтели
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g Тефтели
0.012g Тефтели
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g Тефтели
0.022g Тефтели
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g Тефтели
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Тефтели
47%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.113g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.