Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +281%
Содержит больше КалийКалий +181.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.4%
Содержит больше МедьМедь +92.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Содержит больше СеленСелен +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +144.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +407.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Lo mein DV% diff.
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Насыщенные жиры 7.627g 0.464g 33%
Жиры 22.21g 2.35g 31%
Фосфор 239mg 45mg 28%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.592g 21%
Белки 14.4g 4.77g 19%
Витамин B3 3.108mg 0.81mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.291g 14%
Витамин B5 0.924mg 0.27mg 13%
Цинк 1.66mg 0.36mg 12%
Витамин B6 0.202mg 0.068mg 10%
Натрий 666mg 430mg 10%
Железо 1.77mg 1.07mg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.124mg 8%
Калорийность 286kcal 121kcal 8%
Витамин B1 0.136mg 0.047mg 7%
Холин 45.2mg 8.9mg 7%
Селен 15.3µg 11.7µg 7%
Медь 0.123mg 0.064mg 7%
Крахмал 2.25g 16.73g 6%
Калий 296mg 105mg 6%
Кальций 80mg 21mg 6%
Клетчатка 2.3g 1.3g 4%
Магний 31mg 14mg 4%
Витамин K 8.2µg 12.7µg 4%
Углеводы 8.06g 20.16g 4%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Марганец 0.282mg 0.24mg 2%
Витамин B9 36µg 28µg 2%
Витамин A 22µg 9µg 1%
Витамин E 0.42mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 5.76g 18.86g N/A
Витамин D 2IU 4IU 0%
Сахар 3.47g 2.63g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.577g 0.008g N/A
Фруктоза 0.21g 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g 0.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.004g N/A
0.022g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше БелкиБелки +201.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +845.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.1%
Содержит больше ВодаВода +32.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1452%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +335.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +643.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +239.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +57.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.