Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +321.1%
Содержит больше КалийКалий +529.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +298.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1181.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.4%
Содержит больше СеленСелен +71.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Pork hock DV% diff.
Фосфор 239mg 60mg 26%
Насыщенные жиры 7.627g 3.231g 20%
Селен 15.3µg 26.3µg 20%
Витамин B12 1µg 0.51µg 20%
Жиры 22.21g 10.54g 18%
Натрий 666mg 1050mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.198g 14%
Витамин B3 3.108mg 1.1mg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.068mg 12%
Витамин B5 0.924mg 0.344mg 12%
Витамин B6 0.202mg 0.064mg 11%
Марганец 0.282mg 0.022mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 5.134g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Белки 14.4g 19.11g 9%
Витамин B9 36µg 1µg 9%
Железо 1.77mg 1.14mg 8%
Холин 45.2mg 8%
Холестерин 66mg 89mg 8%
Цинк 1.66mg 2.38mg 7%
Калий 296mg 47mg 7%
Витамин K 8.2µg 0µg 7%
Калорийность 286kcal 171kcal 6%
Кальций 80mg 19mg 6%
Магний 31mg 6mg 6%
Витамин B1 0.136mg 0.08mg 5%
Медь 0.123mg 0.082mg 5%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин E 0.42mg 0.17mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Витамин A 22µg 23µg 0%
Транс-жиры 0.577g 0.113g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.516mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0%
Лейцин 0.841mg 0%
Лизин 0.822mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.554mg 0%
Валин 0.478mg 0%
Гистидин 0.211mg 0%
Фруктоза 0.21g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g 0.042g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +32.7%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.