Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит больше СеленСелен +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +106.5%
Содержит больше КалийКалий +317.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +156.1%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Натрий ~633mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2069%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.346g 17.9g 97%
Витамин E 0.42mg 9.11mg 58%
Витамин C 0mg 47.3mg 53%
Витамин B12 1µg 0µg 42%
Калий 296mg 1237mg 28%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Медь 0.123mg 0.315mg 21%
Жиры 22.21g 34.4g 19%
Углеводы 8.06g 53.3g 15%
Белки 14.4g 6.7g 15%
Селен 15.3µg 8.1µg 13%
Витамин K 8.2µg 22.1µg 12%
Калорийность 286kcal 522kcal 12%
Витамин B5 0.924mg 0.403mg 10%
Фосфор 239mg 172mg 10%
Витамин B3 3.108mg 4.785mg 10%
Витамин B2 0.23mg 0.116mg 9%
Витамин B6 0.202mg 0.32mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 6.16g 8%
Магний 31mg 64mg 8%
Кальций 80mg 18mg 6%
Цинк 1.66mg 0.99mg 6%
Железо 1.77mg 2.27mg 6%
Марганец 0.282mg 0.423mg 6%
Насыщенные жиры 7.627g 8.88g 6%
Клетчатка 2.3g 3.4g 4%
Витамин B1 0.136mg 0.096mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Холин 45.2mg 34.9mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 666mg 633mg 1%
Витамин B9 36µg 40µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 49.9g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +114.9%
Содержит больше ВодаВода +2339.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +561.3%
Содержит больше ДругоеДругое +104.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.