Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +122.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит больше МарганецМарганец +403.6%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%
Содержит больше СеленСелен +86.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.211mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Turkey neck DV% diff.
Витамин B12 1µg 1.76µg 32%
Насыщенные жиры 7.627g 1.647g 27%
Жиры 22.21g 6.04g 25%
Селен 15.3µg 28.6µg 24%
Натрий 666mg 233mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 1.824g 18%
Холестерин 66mg 115mg 16%
Цинк 1.66mg 3.39mg 16%
Витамин B6 0.202mg 0.364mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.478g 12%
Фосфор 239mg 160mg 11%
Витамин B3 3.108mg 4.924mg 11%
Железо 1.77mg 1.01mg 10%
Марганец 0.282mg 0.056mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Калорийность 286kcal 125kcal 8%
Витамин B1 0.136mg 0.051mg 7%
Витамин K 8.2µg 0µg 7%
Кальций 80mg 24mg 6%
Калий 296mg 133mg 5%
Магний 31mg 15mg 4%
Белки 14.4g 16.51g 4%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин B5 0.924mg 0.801mg 2%
Витамин E 0.42mg 0.12mg 2%
Медь 0.123mg 0.142mg 2%
Холин 45.2mg 54mg 2%
Витамин D 2IU 13IU 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин A 22µg 13µg 1%
Витамин B2 0.23mg 0.211mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.144mg 0%
Лизин 1.363mg 0%
Метионин 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.532mg 0%
Валин 0.528mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.005g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.008g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +267.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.