Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Тефтели и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2069.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +194%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше СеленСелен +35.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +241.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +162%
Содержит больше ХолинХолин +81.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 1µg 2.62µg 68%
Насыщенные жиры 7.627g 17.8g 46%
Жиры 22.21g 41.98g 30%
Цинк 1.66mg 4.88mg 29%
Натрий 666mg 50mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 18.88g 24%
Белки 14.4g 21.57g 14%
Витамин B5 0.924mg 0.252mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.53g 12%
Марганец 0.282mg 0.013mg 12%
Фосфор 239mg 162mg 11%
Селен 15.3µg 20.8µg 10%
Калорийность 286kcal 471kcal 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Холестерин 66mg 94mg 9%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Кальций 80mg 12mg 7%
Железо 1.77mg 2.31mg 7%
Холин 45.2mg 82.2mg 7%
Витамин B1 0.136mg 0.05mg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.15mg 6%
Витамин K 8.2µg 2.4µg 5%
Магний 31mg 15mg 4%
Витамин B3 3.108mg 2.452mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.7µg 3%
Витамин D 2IU 27IU 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Медь 0.123mg 0.099mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Калий 296mg 224mg 2%
Витамин B6 0.202mg 0.22mg 1%
Витамин E 0.42mg 0.29mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.001g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.016g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +127.4%
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.5%

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.