Тефтели или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тефтели и котлета?
- Тефтели содержит больше калорий, чем котлета. Тефтели содержит 286 калорий, в то время как котлета содержит 117 калорий.
- Тефтели богаче витамином B12 и фосфором, в то время как котлета содержит больше витамина B3, витамина E, витамина B2, витамина B6 и клетчатки.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 145% больше, чем тефтели.
- Котлета имеет низкое содержание холестерина.
Meatballs, frozen, Italian style и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4207.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +745.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.108mg | 26.29mg | 145% |
| Витамин E | 0.42mg | 18.09mg | 118% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 1.33mg | 85% |
| Витамин B12 | 1µg | 0µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 7.627g | 0.3g | 33% |
| Жиры | 22.21g | 1.5g | 32% |
| Селен | 15.3µg | 28% | |
| Фосфор | 239mg | 56mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.202mg | 0.5mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.188g | 0.2g | 22% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Белки | 14.4g | 23.29g | 18% |
| Витамин B5 | 0.924mg | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.346g | 0.8g | 17% |
| Медь | 0.123mg | 14% | |
| Натрий | 666mg | 371mg | 13% |
| Марганец | 0.282mg | 12% | |
| Клетчатка | 2.3g | 4.5g | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 2µg | 9% |
| Холин | 45.2mg | 8% | |
| Калорийность | 286kcal | 117kcal | 8% |
| Витамин K | 8.2µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.05mg | 7% |
| Магний | 31mg | 3mg | 7% |
| Цинк | 1.66mg | 1mg | 6% |
| Калий | 296mg | 105mg | 6% |
| Кальций | 80mg | 22mg | 6% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.25g | 1% | |
| Железо | 1.77mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.76g | 2.8g | N/A |
| Углеводы | 8.06g | 7.3g | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.47g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.577g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.21g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.022g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.07g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.815g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1380.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4494% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
