Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше СеленСелен +92.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +485.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63%
Содержит больше ХолинХолин +133.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пашинки DV% diff.
Витамин B6 0.202mg 0.579mg 29%
Цинк 1.66mg 4.9mg 29%
Белки 14.4g 27.66g 27%
Натрий 666mg 56mg 27%
Витамин B3 3.108mg 7.363mg 27%
Витамин B12 1µg 1.63µg 26%
Селен 15.3µg 29.4µg 26%
Жиры 22.21g 8.23g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.322g 20%
Насыщенные жиры 7.627g 3.395g 19%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 3.317g 15%
Марганец 0.282mg 0.009mg 12%
Холин 45.2mg 105.4mg 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин B5 0.924mg 0.545mg 8%
Витамин B9 36µg 9µg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.133mg 7%
Кальций 80mg 20mg 6%
Витамин K 8.2µg 1.4µg 6%
Витамин B1 0.136mg 0.075mg 5%
Калорийность 286kcal 192kcal 5%
Медь 0.123mg 0.082mg 5%
Фосфор 239mg 210mg 4%
Холестерин 66mg 79mg 4%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Магний 31mg 23mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 296mg 339mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Железо 1.77mg 1.74mg 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Витамин E 0.42mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +169.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2866.7%
Содержит больше БелкиБелки +92.1%
Содержит больше ВодаВода +19.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +939.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.