Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +361.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +378%
Содержит больше МарганецМарганец +60.2%
Содержит больше СеленСелен +337.1%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +256.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +375.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Равиоли DV% diff.
Витамин B12 1µg 0.03µg 40%
Жиры 22.21g 1.45g 32%
Насыщенные жиры 7.627g 0.723g 31%
Фосфор 239mg 50mg 27%
Белки 14.4g 2.48g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.418g 22%
Селен 15.3µg 3.5µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.182g 21%
Холестерин 66mg 3mg 21%
Натрий 666mg 306mg 16%
Витамин B3 3.108mg 1.06mg 13%
Железо 1.77mg 0.74mg 13%
Витамин B5 0.924mg 0.272mg 13%
Цинк 1.66mg 0.36mg 12%
Витамин B2 0.23mg 0.08mg 12%
Калорийность 286kcal 77kcal 10%
Витамин B6 0.202mg 0.102mg 8%
Холин 45.2mg 9.5mg 6%
Марганец 0.282mg 0.176mg 5%
Витамин K 8.2µg 2.3µg 5%
Витамин B1 0.136mg 0.074mg 5%
Кальций 80mg 33mg 5%
Клетчатка 2.3g 1.3g 4%
Витамин B9 36µg 20µg 4%
Магний 31mg 15mg 4%
Витамин E 0.42mg 0.85mg 3%
Медь 0.123mg 0.142mg 2%
Калий 296mg 232mg 2%
Углеводы 8.06g 13.64g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 22µg 10µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 5.76g 12.34g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 3.47g 3.72g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +480.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1431.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.2%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2098.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1738.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.