Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +142.4%
Содержит больше Железо +139.2%
Содержит больше Магний +106.7%
Содержит больше Фосфор +378%
Содержит больше Калий +27.6%
Содержит больше Цинк +361.1%
Содержит больше Марганец +60.2%
Содержит больше Селен +337.1%
Содержит меньше Натрий -54.1%
Содержит больше Медь +15.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Содержит больше Кальций +142.4%
Содержит больше Железо +139.2%
Содержит больше Магний +106.7%
Содержит больше Фосфор +378%
Содержит больше Калий +27.6%
Содержит больше Цинк +361.1%
Содержит больше Марганец +60.2%
Содержит больше Селен +337.1%
Содержит меньше Натрий -54.1%
Содержит больше Медь +15.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3 +193.2%
Содержит больше Витамин B5 +239.7%
Содержит больше Витамин B6 +98%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +3233.3%
Содержит больше Витамин K +256.5%
Содержит больше Витамин A +183.6%
Содержит больше Витамин E +102.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3 +193.2%
Содержит больше Витамин B5 +239.7%
Содержит больше Витамин B6 +98%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +3233.3%
Содержит больше Витамин K +256.5%
Содержит больше Витамин A +183.6%
Содержит больше Витамин E +102.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +480.6%
Содержит больше Жиры +1431.7%
Содержит больше Углеводы +69.2%
Содержит больше Вода +50.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +480.6%
Содержит больше Жиры +1431.7%
Содержит больше Углеводы +69.2%
Содержит больше Вода +50.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2098.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1738.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.182 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2098.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1738.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Равиоли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Равиоли Мнение
5.76g 12.34g Равиоли
Белки 14.4g 2.48g Тефтели
Жиры 22.21g 1.45g Тефтели
Углеводы 8.06g 13.64g Равиоли
Калорийность 286kcal 77kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 3.72g Тефтели
Клетчатка 2.3g 1.3g Тефтели
Кальций 80mg 33mg Тефтели
Железо 1.77mg 0.74mg Тефтели
Магний 31mg 15mg Тефтели
Фосфор 239mg 50mg Тефтели
Калий 296mg 232mg Тефтели
Натрий 666mg 306mg Равиоли
Цинк 1.66mg 0.36mg Тефтели
Медь 0.123mg 0.142mg Равиоли
Марганец 0.282mg 0.176mg Тефтели
Селен 15.3µg 3.5µg Тефтели
Витамин A 73IU 207IU Равиоли
Витамин A, RAE 22µg 10µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.85mg Равиоли
Витамин D 2IU 0IU Тефтели
Витамин D 0.1µg 0µg Тефтели
Витамин B1 0.136mg 0.074mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.08mg Тефтели
Витамин B3 3.108mg 1.06mg Тефтели
Витамин B5 0.924mg 0.272mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.102mg Тефтели
Витамин B9, общий 36µg 20µg Тефтели
Витамин B12 1µg 0.03µg Тефтели
Витамин K 8.2µg 2.3µg Тефтели
Холестерин 66mg 3mg Равиоли
Транс-жиры 0.577g Равиоли
Насыщенные жиры 7.627g 0.723g Равиоли
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 0.418g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 0.182g Тефтели
0.07g 0g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
13%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тефтели
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.904g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.