Тильзитер или гусиное яйцо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тильзитер и гусиное яйцо
- Гусиное яйцо содержит меньше калорий, чем тильзитер. Гусиное яйцо содержит 185 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше кальция, фосфора и цинка; однако, гусиное яйцо богаче витамином B12, железом, селеном и витамином B5.
- Гусиное яйцо покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 250% выше, чем тильзитер.
- Гусиное яйцо имеет в 12 раз меньше кальция, чем тильзитер. Тильзитер имеет 700 мг кальция, в то время как гусиное яйцо имеет 60 мг.
- Гусиное яйцо содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Egg, goose, whole, fresh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1482.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 102mg | 852mg | 250% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 5.1µg | 125% |
| Кальций | 700mg | 60mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 3.595g | 60% |
| Холин | 263.4mg | 48% | |
| Железо | 0.23mg | 3.64mg | 43% |
| Фосфор | 500mg | 208mg | 42% |
| Селен | 14.5µg | 36.9µg | 41% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 1.759mg | 28% |
| Натрий | 753mg | 138mg | 27% |
| Белки | 24.41g | 13.87g | 21% |
| Жиры | 25.98g | 13.27g | 20% |
| Цинк | 3.5mg | 1.33mg | 20% |
| Витамин B9 | 20µg | 76µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.236mg | 13% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин D | 66IU | 8% | |
| Калорийность | 340kcal | 185kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.147mg | 7% |
| Витамин A | 249µg | 187µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 1.672g | 6% |
| Медь | 0.026mg | 0.062mg | 4% |
| Калий | 65mg | 210mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 5.747g | 3% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.382mg | 2% |
| Магний | 13mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.038mg | 1% |
| Углеводы | 1.88g | 1.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 0.94g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.189mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.797mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.647mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 1.188mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 1.03mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.624mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.91mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.9% |
