Тильзитер или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тильзитер и английские маффины
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем тильзитер. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, витамина A и витамина B2; однако, английские маффины богаче марганцем.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 86% выше, чем английские маффины.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2646.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +663.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.04µg | 86% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.259g | 75% |
| Кальций | 700mg | 52mg | 65% |
| Фосфор | 500mg | 133mg | 52% |
| Жиры | 25.98g | 1.8g | 37% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Белки | 24.41g | 7.7g | 33% |
| Витамин A | 249µg | 0µg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 3.5mg | 0.7mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.302g | 17% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.154mg | 16% |
| Углеводы | 1.88g | 46g | 15% |
| Марганец | 0.013mg | 0.357mg | 15% |
| Натрий | 753mg | 464mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Медь | 0.026mg | 0.129mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.181mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1.566mg | 9% |
| Железо | 0.23mg | 0.89mg | 8% |
| Калорийность | 340kcal | 235kcal | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 37µg | 4% |
| Калий | 65mg | 131mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.446mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.043mg | 2% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.888g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1343.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2346.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2262.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
