Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +4275%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.8%
Содержит больше МедьМедь +188.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2430.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +797.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Свёкла обыкновенная DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.027g 76%
Кальций 700mg 16mg 68%
Фосфор 500mg 40mg 66%
Белки 24.41g 1.61g 46%
Жиры 25.98g 0.17g 40%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Цинк 3.5mg 0.35mg 29%
Натрий 753mg 78mg 29%
Витамин A 249µg 2µg 27%
Витамин B2 0.359mg 0.04mg 25%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Витамин B9 20µg 109µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.032g 18%
Калорийность 340kcal 43kcal 15%
Марганец 0.013mg 0.329mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 65mg 325mg 8%
Железо 0.23mg 0.8mg 7%
Медь 0.026mg 0.075mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Витамин B5 0.346mg 0.155mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.06g 4%
Витамин B1 0.061mg 0.031mg 3%
Углеводы 1.88g 9.56g 3%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин B3 0.205mg 0.334mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 6.76g N/A
Сахар 6.76g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B6 0.065mg 0.067mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.019mg 0%
Треонин 0.899mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.048mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.068mg 0%
Лизин 2.039mg 0.058mg 0%
Метионин 0.754mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.046mg 0%
Валин 1.752mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +1416.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15182.4%
Содержит больше ДругоеДругое +350.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.5%
Содержит больше ВодаВода +104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.