Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Желток

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +442.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1087%
Содержит больше МедьМедь +196.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +323.1%
Содержит больше СеленСелен +286.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +754.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +764.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +438.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +630%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.95µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Желток DV% diff.
Холестерин 102mg 1085mg 328%
Холин 820.2mg 149%
Селен 14.5µg 56µg 75%
Кальций 700mg 129mg 57%
Витамин B5 0.346mg 2.99mg 53%
Насыщенные жиры 16.775g 9.551g 33%
Витамин B9 20µg 146µg 32%
Натрий 753mg 48mg 31%
Железо 0.23mg 2.73mg 31%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 4.204g 23%
Витамин B6 0.065mg 0.35mg 22%
Витамин E 2.58mg 17%
Белки 24.41g 15.86g 17%
Фосфор 500mg 390mg 16%
Витамин A 249µg 381µg 15%
Витамин B2 0.359mg 0.528mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 11.738g 12%
Цинк 3.5mg 2.3mg 11%
Витамин B1 0.061mg 0.176mg 10%
Витамин B12 2.1µg 1.95µg 6%
Медь 0.026mg 0.077mg 6%
Марганец 0.013mg 0.055mg 2%
Магний 13mg 5mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 340kcal 322kcal 1%
Витамин B3 0.205mg 0.024mg 1%
Калий 65mg 109mg 1%
Углеводы 1.88g 3.59g 1%
Жиры 25.98g 26.54g 1%
Чистые углеводы 1.88g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.352mg 0.177mg 0%
Треонин 0.899mg 0.687mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.866mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.399mg 0%
Лизин 2.039mg 1.217mg 0%
Метионин 0.754mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.681mg 0%
Валин 1.752mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +53.9%
Содержит больше ДругоеДругое +186.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91%
Содержит больше ВодаВода +22%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.